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かぼちゃサラダ グリークマン

162 kcal
#低糖質 #低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アロエロースシロップ 3 スプーン
  • ゆで卵 1 個
  • ビオ グリークヨーグルト 無糖プレーン 40 g
  • かぼちゃ（蒸し） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.83 g 71%
たんぱく質 10.51 g 12%
脂質 6.24 g 17%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、種を取り除いて一口大に切ります。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器で15分蒸して冷まします。

  3. 3

    ボウルにかぼちゃ、ギリシャヨーグルト、塩を入れ、よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    器に盛り付けてナッツをふりかけ、完成です。

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