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オートミールパン（青りんご）

調理 20分 難易度 EASY 909 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • アルロース液体 3 スプーン
  • りんご（青りんご） 200 g
  • セレクテッドミックスナッツ 40 g
  • 生卵 2 個
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 60 ml
  • オートミール（押し麦） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 153.19 g 57%
たんぱく質 38.81 g 14%
脂質 34.68 g 29%
提供量 571g
調理手順
  1. 1

    りんごをさいの目に切る（赤りんごでも可）

  2. 2

    すべての材料をボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    （高さが低いと良い）型にクッキングシートを敷いて材料を流し込む

  4. 4

    エアフライヤー150度で20分、裏返してさらに20分加熱する

  5. 5

    4等分または8等分に切る

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