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マッシュルームクリームパスタ

609 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • クノッパース 0.5 個
  • 低脂肪牛乳 2 カップ
  • みじん切りにしたニンニク 1 小さじ
  • バター 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 1/2個分
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • マッシュルーム 6 個
  • 全粒粉リングイネ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.41 g 44%
たんぱく質 24.49 g 16%
脂質 27.44 g 40%
提供量 655.5g
調理手順
  1. 1

    マッシュルームをスライスする

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとマッシュルームを炒める

  4. 4

    牛乳と生クリームを加え、塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    茹でたパスタ麺をソースに加えて混ぜる

  6. 6

    お皿に盛り、パルメザンチーズをふりかける

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