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マッシュルームクリームパスタ3

600 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 60 g
  • クノッパース 0.5 個
  • 低脂肪牛乳 270 ml
  • みじん切りにんにく 1 小さじ
  • バター 5 g
  • 玉ねぎ 1 個(1/2個)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • マッシュルーム 6 個
  • 全粒粉リングイネ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.95 g 42%
たんぱく質 35.22 g 23%
脂質 23.28 g 35%
提供量 620.5g
調理手順
  1. 1

    マッシュルームをきれいに洗い、薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    マッシュルームを加え、よく炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    生クリームを注ぎ、煮立たせる

  7. 7

    パスタを茹でて水気を切る

  8. 8

    生クリームソースにパスタを加え、よく混ぜる

  9. 9

    パルメザンチーズを加え、もう一度和える

  10. 10

    お皿に盛り付け、パセリをふりかけて完成

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