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鶏肉クリームスープㅁ

調理 15分難易度 EASY 395 kcal

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画像準備中

材料

主材料

チキンストック 1 g
青唐辛子 2 個
高たんぱくチーズ 54 g
牛乳（白牛乳） 0.5 カップ
鶏もも肉 1 回分

調味料/ソース

塩 1 回分（小さじ1/3）
水（ミネラルウォーター） 100 杯
純黒胡椒 2 g

栄養サマリー

炭水化物 15.12 g 15%

たんぱく質 36.58 g 37%

脂質 20.9 g 48%

提供量 433.4g

調理手順

1

鶏肉をこんがりと焼きます（塩と黒胡椒で味付けしてください）
2

鶏肉が焼けたら、その上から牛乳と水を加えて煮立たせます
3

沸騰したら、チーズ・黒胡椒・青唐辛子を加えて、とろみが出るまで鶏肉を絡めながら煮てください

AI 영양사 앤디

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