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スンドゥブ餅 サイリウムハスク

238 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 0.5 杯
  • ココアパウダー 20 g
  • サイリウムハスクパウダー 20 g
  • コムコムスンドゥブ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.53 g 52%
たんぱく質 13 g 21%
脂質 7.25 g 27%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    餅を沸騰したお湯でさっと茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、餅とスンドゥブを入れて弱火でやさしく炒める

  4. 4

    サイリウムハスクをふりかけて全体を均一に混ぜる

  5. 5

    醤油、ごま油、すりごまなどで味を調える

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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