豚肉のピリ辛炒め

調理 30分 難易度 EASY 787 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • 豚もも肉(プルコギ用) 500 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
調味料/ソース
  • トゥルースイートアロースロス 15 g
  • 唐辛子粉 20 g
  • ブラックペッパー 2 g
  • ごま油 5 g
  • しょうゆ 10 会分
  • 100%太陽唐辛子コチュジャン 10 g
  • おろしにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 38.53 g 19%
たんぱく質 110.24 g 55%
脂質 22.22 g 25%
提供量 657g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじんなどの野菜を切ります。

  3. 3

    コチュジャン、しょうゆ、砂糖、おろしにんにくなどで合わせ調味料を作ります。

  4. 4

    豚肉に合わせ調味料を加えてよく混ぜ、15分ほど漬け込みます。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、漬け込んだ豚肉を炒めます。

  6. 6

    途中で切っておいた野菜を加え、一緒に炒めます。

  7. 7

    肉に火が通り、味がしっかりなじんだら完成です。

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