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今週のごはん

124 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キヌア 45 g
  • 大麦こんにゃくご飯 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.93 g 81%
たんぱく質 3.74 g 12%
脂質 0.99 g 7%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    お米をきれいに洗います

  2. 2

    お米と水を炊飯器に入れます

  3. 3

    炊飯器でご飯を炊きます

  4. 4

    ご飯が炊き上がったら、食べやすく盛り付けます

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