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とうもろこしタルトフィリング

3回に分けて注ぐ

調理 15分 難易度 EASY 120 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
とうもろこしタルトフィリング 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 54 g
  • 無糖コーン 15 g
  • メイルバイオ 無糖プレーングリークヨーグルト 35 g
  • モンクシュ アロロース液 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.21 g 18%
たんぱく質 9.72 g 33%
脂質 6.51 g 50%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    少し塩も！卵1個、とうもろこし大さじ1、ヨーグルト大さじ3、アロロース大さじ1.5（大さじ1だけだと甘さが足りない）

  2. 2

    3個分できる！

  3. 3

    予熱5分、170度で15分

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