スンヤン鶏

828 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 澄んだ豆腐 スンドゥブ 400 g
  • ハリム iff 鶏むね肉 200 g
  • 長ねぎスライス 20 g
  • 生キャベツ 1 インブン
調味料/ソース
  • 情熱いっぱい 濃口醤油 20 ml
  • 低糖 オイスターソース 30 g
  • 唐辛子粉 9 スプーン
  • オリーブオイル 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 28.6 g 13%
たんぱく質 66.77 g 31%
脂質 52.09 g 55%
提供量 789g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    にんにくと生姜をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、にんにくと生姜を炒める。

  4. 4

    鶏肉を加え、表面がきつね色になるまで焼く。

  5. 5

    醤油、料理酒、砂糖を加えて中火で煮る。

  6. 6

    青唐辛子と長ねぎを刻んで加え、もう一度炒める。

  7. 7

    鶏肉に火が通ったら皿に盛り付ける。

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