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卵炒め

509 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1.5 回分(握り拳ひとつ分)
  • 生キャベツ 1 人分
  • ゆで卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.88 g 9%
たんぱく質 44.93 g 36%
脂質 30.72 g 55%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを薄く切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、玉ねぎと長ネギを炒める

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、かき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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