もやしの和え物

調理 20分 難易度 EASY 270 kcal
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もやしの和え物 完成写真
材料
主材料
  • 10 g
  • もやし 200 g
調味料/ソース
  • 15 g
  • ごま油 10 スプーン
  • 濃口醤油 50 g
  • おろしニンニク 15 ティースプーン
  • 唐辛子粉 9 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 20.62 g 28%
たんぱく質 13.37 g 18%
脂質 17.42 g 54%
提供量 309g
調理手順
  1. 1

    もやしを粗塩で茹でる

  2. 2

    和える

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