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低カロリー海苔チーズご飯（泣）

調理 5分 難易度 EASY 216 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドピザチーズ 25 g
  • 玄米オーツコンニャクご飯 100 g
  • 液体アロロース 1 スプーン
  • 味付け海苔 1 人前
  • 醤油 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.37 g 60%
たんぱく質 8.76 g 13%
脂質 8.41 g 27%
提供量 164g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ご飯の上に海苔を乗せる

  3. 3

    低脂肪チーズを乗せる

  4. 4

    電子レンジで1～2分ほど温める

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