野菜とサーモンのビビンバ

タンパク質・脂質・炭水化物を考えたビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 227 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • サーモン 1 회분(손바닥크기)
  • エゴマの葉 0.2 회분(20장)
  • レタス(グリーン・生) 20 g
  • パプリカ(赤) 25 g
  • 生きゅうり 25 g
  • カニカマ 38 g
調味料/ソース
  • ごま油 3 g
  • アロース液状 12 ml
  • 濃口醤油 12 ml
栄養サマリー
炭水化物 17.02 g 26%
たんぱく質 26.97 g 42%
脂質 9.27 g 32%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに切って器に入れ、鶏むね肉も加えます。

  2. 2

    ソースとご飯を混ぜて食べます。

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