一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットアバク

調理 10分 難易度 EASY 841 kcal
#ダイエット #アバク #低カロリー #サラダ #簡単レシピ #食物繊維 #減塩 #大根レシピ #きゅうりレシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • ゼロクアンクサンド 96 g
  • ギリシャヨーグルト 390 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.5 g 40%
たんぱく質 31.3 g 15%
脂質 42.72 g 45%
提供量 486g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと大根を薄く千切りにする

  2. 2

    りんごは皮をむいて千切りにする

  3. 3

    切った野菜を冷水にさらしてシャキッとさせ、水気を切る

  4. 4

    唐辛子粉、酢、塩、砂糖、みじん切りにしたにんにくを混ぜて合わせ調味料を作る

  5. 5

    下ごしらえした材料に合わせ調味料を加えて和える

  6. 6

    お皿に盛り付けて冷蔵庫で冷やしてから食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘