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豚バラ肉とキノコと卵のチャーハン

調理 20分 難易度 EASY 571 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オットギご飯 0.5 個
  • 生卵 1 個
  • ヒラタケ 0.5 回分
  • 薄切り豚バラ肉 0.5 人分
調味料/ソース
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 50 回分
  • 低糖オイスターソース 50 回分
栄養サマリー
炭水化物 53.63 g 35%
たんぱく質 28.98 g 19%
脂質 31.33 g 46%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    豚バラ肉を一口大に切る

  2. 2

    きのこと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚バラ肉を炒める

  4. 4

    豚バラ肉に火が通ったら、きのこと玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    具材に火が通ったら、ご飯を加えて一緒に炒める

  6. 6

    卵を溶いてフライパンに入れ、素早く混ぜながら炒める

  7. 7

    醤油で味を調える

  8. 8

    ごま油とブラックペッパーを加えて仕上げる

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