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[グリークボウル] サタンバターベース

調理 10分難易度 EASY 351 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット #地中海料理

画像準備中

材料

主材料

鶏むね肉 120 g
ギリシャヨーグルト (Greek Yogurt) 1 カップ

調味料/ソース

ピーナッツバタークランチ 30 g

栄養サマリー

炭水化物 32.74 g 36%

たんぱく質 12 g 13%

脂質 20.33 g 51%

提供量 250g

調理手順

1

鶏むね肉を一口サイズに切る
2

きゅうり、ミニトマト、赤玉ねぎをさいの目に切る
3

ボウルに鶏むね肉、きゅうり、ミニトマト、赤玉ねぎ、ギリシャヨーグルトを入れる
4

サタンバターとレモン汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜる
5

完成したグリークボウルを器に盛り付ける

AI 영양사 앤디

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