プルコギエッグサンドイッチ
サンドオーブン プルコギエッグサンドイッチ
材料
主材料
- 全粒粉食パン 70 g
- プルコギ 100 g
- レタス 1 イン分
- チーズ 1 枚
- チェダーチーズ 1 イン分
- ハラペーニョトッピング 1 回分
- ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
44.99 g
28%
たんぱく質
41.93 g
26%
脂質
33.9 g
47%
調理手順
-
1
牛肉を薄くスライスしてプルコギのたれに漬ける。
-
2
玉ねぎ、にんじん、パプリカを細切りにする。
-
3
熱したフライパンで牛肉を炒める。
-
4
肉にほぼ火が通ったら野菜を加え、一緒に炒める。
-
5
パンを半分に切り、内側を軽く焼いてからマヨネーズを塗る。
-
6
プルコギと野菜をパンにはさみ、サンドイッチを完成させる。
