ウィートビックス ティラミス

調理 10分 難易度 EASY 268 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 15 ml
  • アーモンドブリーズ(無糖) 100 ml
  • ウィートビックス 54 g
調味料/ソース
  • アロース液体 15 ml
  • ビートルートパウダー 8 g
  • オーガニック ウリウルタリ 無糖プレーンヨーグルト 54 ml
栄養サマリー
炭水化物 73.68 g 80%
たんぱく質 9.79 g 11%
脂質 4.07 g 10%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    エスプレッソを抽出する

  2. 2

    卵黄と砂糖を混ぜて泡立てる

  3. 3

    マスカルポーネチーズを加えて混ぜる

  4. 4

    卵白をメレンゲ状にする

  5. 5

    卵黄生地にメレンゲを加えて混ぜる

  6. 6

    全粒粉カステラをエスプレッソに浸す

  7. 7

    容器に浸したパンとチーズクリームを順番に重ねる

  8. 8

    ココアパウダーをふりかけて仕上げる

  9. 9

    冷蔵庫で2時間以上寝かせる

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