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プロテインパンケーキ

調理 10分 難易度 EASY 417 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ チョコレート 0.5 パック
  • ホエイプロテイン 41 g
  • パンケーキミックス 25 g
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.35 g 48%
たんぱく質 43.27 g 39%
脂質 6.35 g 13%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵、牛乳、バナナを入れて混ぜます。

  2. 2

    プロテインパウダー、オートミール、ベーキングパウダーを加えて生地を作ります。

  3. 3

    フライパンを中火に熱し、ココナッツオイルをひきます。

  4. 4

    生地をフライパンに流し入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    お好みでハチミツやナッツなどをトッピングして仕上げます。

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