キャベツ・ツナ・卵のキムパプ
材料
主材料
- オリーブオイル 0.5 スプーン
- キムパプ用海苔 10 g
- スリラチャソース 1 回分(2スプーン)
- ドンウォンツナ・ライトスタンダード 90 g
- 青唐辛子 20 g
- 生卵 2 個
- 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
20.56 g
17%
たんぱく質
37.38 g
31%
脂質
28.62 g
53%
調理手順
-
1
キャベツを細かく刻みます。
-
2
卵と混ぜ、必要に応じて少量の塩を加えます。
-
3
別でツナ缶、青唐辛子、スリラチャソースを混ぜ合わせます。
-
4
作っておいたキャベツ卵で錦糸卵を作ります。
-
5
海苔の上に錦糸卵とツナを乗せて巻きます。
