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チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 287 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • チキンナゲット 100 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
調味料/ソース
  • グラニュー糖 5 g
  • 醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 31.43 g 44%
たんぱく質 15.04 g 21%
脂質 11.06 g 35%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    塩とコショウで下味をつける

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  6. 6

    マヨネーズと醤油をかけて完成

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