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ケト

1,561 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 200 g
  • 生卵 180 g
  • ソウル牛乳 濃厚プレーンヨーグルト 純粋 250 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.44 g 13%
たんぱく質 72.22 g 18%
脂質 123.65 g 69%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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