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オートミールカレー（スジズ スタンダード）

難易度 EASY 536 kcal
#オートミールカレー #健康食 #カレー #ダイエット #簡単料理 #ワンボウル料理 #朝食 #スジズカレー #オートミール料理
画像準備中
材料
主材料
  • スジズ グリル鶏むね肉 100 g
  • ペクセカレー ちょっと辛口 30 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 青唐辛子 45 g
  • クエーカー オートミール オリジナル 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.63 g 56%
たんぱく質 35.55 g 26%
脂質 11.3 g 18%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、人参をさいの目に切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    じゃがいもと人参を加えて一緒に炒める

  4. 4

    水とオートミールを加えて煮る

  5. 5

    カレー粉を入れてよく混ぜる

  6. 6

    弱火でとろみが出るまで煮込む

  7. 7

    皿に盛り付けて完成

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