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オートミールカレー（スージーズ）

難易度 EASY 516 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スージーズ グリルド 鶏むね肉 100 g
  • ペクセカレー やや辛口 25 g
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • 青唐辛子 45 g
  • クエーカー オートミール オリジナル 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.83 g 56%
たんぱく質 35.15 g 27%
脂質 10.48 g 18%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを角切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんじんを炒める

  3. 3

    オートミールを加えて一緒に炒める

  4. 4

    カレー粉と水を入れて煮る

  5. 5

    材料に火が通ったら塩で味を調える

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