一覧へ戻る
KR JP

ツナキャベツビビンバ（ご飯なし）

373 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 温泉卵 1 個
  • 生キャベツ 100 g
  • サジョツナ缶（油切り） 100 g
調味料/ソース
  • 純コショウ 5 g
  • ごま油 10 g
  • おろしニンニク 5 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • アロース液 10 ml
  • リンゴ酢 20 ml
  • 唐辛子粉 10 g
栄養サマリー
炭水化物 28.8 g 27%
たんぱく質 32.08 g 30%
脂質 20.16 g 43%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    ツナ缶の油を切って準備する

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツとにんじんを炒める

  5. 5

    野菜がしんなりしたらツナを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    お好みのソース（例：低糖コチュジャン）を加えて混ぜたら完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘