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オート麦アーモンドシェイク

292 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 飲むオートミール麦粉ミスカル 1 回分
  • アーモンドブリーズ・無糖 500 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.37 g 64%
たんぱく質 7.16 g 10%
脂質 8.75 g 27%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    オート麦とアーモンドをミキサーに入れる

  2. 2

    牛乳とバナナを加える

  3. 3

    全ての材料が滑らかになるまでミキサーで混ぜる

  4. 4

    カップに注いで完成

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