豆腐のカンジョンソース

21 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 7.5 ml
  • 低カロリートマトケチャップ 22 g
  • 砂糖の代わりのアロース 15 g
  • みじん切りにんにく 4 g
  • コマプダンコチュジャン 4 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.35 g 88%
たんぱく質 1.61 g 9%
脂質 0.25 g 3%
提供量 52.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    水気を切った豆腐に片栗粉をまんべんなくまぶす。

  3. 3

    フライパンに油をたっぷりひき、豆腐をきつね色になるまで揚げる。

  4. 4

    分量の醤油、砂糖、コチュジャン、みじん切りにんにく、オリゴ糖を混ぜてソースを作る。

  5. 5

    揚げた豆腐にソースを加え、全体によく和える。

  6. 6

    仕上げた豆腐のカンジョンを皿に盛り、ゴマと青ネギをふりかける。

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