青ネギクリームチーズ100

Name: 青ネギクリームチーズ100
Total time: 10 min
Yield: 200 g
Ingredients: ジョンクックデリミート ホールマッスルハム 15 g; アロース（液状） 40 スプーン; 青ネギ 45 g; ボルヴィギリシャクラシック 100 g

ギリシャヨーグルトで作った青ネギクリームチーズ

調理 10分難易度 EASY 138 kcal

#低カロリー #低糖質 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

ジョンクックデリミートホールマッスルハム 15 g
アロース（液状） 2 スプーン
青ネギ 45 g
ボルヴィギリシャクラシック 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 38.26 g 58%

たんぱく質 16.95 g 26%

脂質 4.99 g 17%

提供量 200g

調理手順

1

青ネギを細かく刻みます。
2

クリームチーズと青ネギをボウルに入れてよく混ぜます。
3

塩とコショウで味を整えます。
4

ラップで包み、形を整えて冷蔵庫で30分冷やします。
5

食べやすい大きさにカットします。

青ネギクリームチーズ100

AI 영양사 앤디