コチュジャンツナ スリラチャご飯

調理 20分 難易度 NORMAL 319 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライトコチュジャンツナ 100 g
  • ブラックペッパー鶏胸肉 50 g
  • トマトケチャップ 5 g
  • ダンベクイオリジナル 32 g
  • スリラチャソース 5 g
  • 液体アルロース 1 スプーン
  • 玄米こんにゃくご飯 150 g
  • 生にんじん 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.77 g 60%
たんぱく質 28.57 g 30%
脂質 4.47 g 11%
提供量 412g
調理手順
  1. 1

    コチュジャンツナ缶を開ける

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にコチュジャンツナをのせる

  4. 4

    スリラチャソースをかける

  5. 5

    お好みで海苔ふりかけと青ねぎをのせる

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