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ブルーベリープロテインシェイク

難易度 EASY 312 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プラスプロテイン チョコ味 0.5 回分
  • 牛乳（ホワイトミルク） 1 紙コップ
  • ブルーベリー（冷凍） 1.5 カップ
  • バナナ 0.5 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.21 g 57%
たんぱく質 19.51 g 24%
脂質 7.09 g 20%
提供量 422ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをきれいに洗います。

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、牛乳、プロテインパウダーを入れます。

  3. 3

    材料をなめらかになるまでミキサーにかけます。

  4. 4

    グラスに移してすぐにお召し上がりください。

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