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エゴマ油パスタ

エゴマ油を使ったパスタメニュー

464 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔 1 人分
  • ロメインレタス 1 回分(10枚)
  • ハンキ通切り激辛ブルダック 100 g
  • パスタ麺 50 g
調味料/ソース
  • アロース液 20 ml
  • ゴマ 5 g
  • みじん切りニンニク 10 ティースプーン
  • エゴマ油 10 g
  • しょうゆ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 71.66 g 54%
たんぱく質 25.76 g 19%
脂質 15.95 g 27%
提供量 279g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    ニンニクは薄切りにする

  3. 3

    フライパンにエゴマ油を入れ、ニンニクを炒める

  4. 4

    茹でた麺をフライパンに入れてよく混ぜる

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    器に盛り、海苔とゴマをのせる

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