アボカド明太丼 ご飯抜き

調理 20分 難易度 EASY 296 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #断続的断食 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ベビーリーフ 20 g
  • ホワイトトリュフオイル 5 ml
  • 白色の半熟卵 1 個
  • 純黒こしょう 0.1 g
  • アボカド 70 g
調味料/ソース
  • ハインツ グッドマヨネーズ 10 g
  • 明太子(スケトウダラの卵) 10 g
栄養サマリー
炭水化物 9.39 g 12%
たんぱく質 10.13 g 13%
脂質 25.61 g 75%
提供量 165.1g
調理手順
  1. 1

    冷凍アボカドを解凍する

  2. 2

    マヨネーズと明太子を混ぜて加える

  3. 3

    半熟卵をのせて、こしょうとトリュフオイルをかける

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