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キャベツのつゆ和え

調理 5分 難易度 EASY 100 kcal
#キャベツ和え #めんつゆ #野菜おかず #簡単レシピ #健康食 #低カロリー #和風おかず #食事のおかず #ダイエット #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔フレーク 8 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 野菜ブイヨン（液体） 10 ml
  • めんつゆ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 12.78 g 48%
たんぱく質 4.34 g 16%
脂質 4.16 g 35%
提供量 128g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    沸騰したお湯でキャベツを30秒ほど茹でた後、水気を切る

  3. 3

    ボウルにキャベツ、めんつゆ、ごま油、ごまを入れてよく和える

  4. 4

    器に盛り付けて完成

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