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チョコオナ

難易度 EASY 302 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚プレーン（ギリシャヨーグルト） 35 g
  • アロールス液体 15 ml
  • 無糖ココアパウダー 15 g
  • アーモンド ブリーズ（無糖） 50 ml
  • チアシード 10 g
  • ヘンプシード 10 g
  • クイックオートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.82 g 49%
たんぱく質 14.22 g 16%
脂質 13.82 g 35%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートとアーモンドを細かく砕く

  2. 2

    ボウルにダークチョコレート、オートミール、アーモンド、ココナッツオイルを入れてよく混ぜる

  3. 3

    小さく丸めてオーブン用トレーにのせる

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで10分焼く

  5. 5

    冷ましてお皿に盛り付ける

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