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自家製黒ごまオンナオ

264 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アリュロースシロップ 10 ml
  • チアシード 10 g
  • 黒ごまパウダー 10 g
  • 有機ジャンボオーツ 40 g
  • カークランド シグネチャー アーモンドドリンク 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.7 g 56%
たんぱく質 8.74 g 12%
脂質 10.46 g 32%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    黒ごまを細かく挽いて用意します。

  2. 2

    豆乳と黒ごまをよく混ぜて鍋に入れます。

  3. 3

    弱火でかき混ぜながら煮ます。

  4. 4

    とろみがついたら、オンナオ（黒ごま豆乳プリン）を器に入れます。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やしてから召し上がってください。

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