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サンドイッチ

難易度 EASY 170 kcal
#サンドイッチ #簡単料理 #ブランチ #昼食 #ピクニック #朝食 #食パンレシピ #ハムチーズサンドイッチ #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • パン 1 枚分（食パン1枚分）
  • チーズ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.94 g 54%
たんぱく質 6.44 g 14%
脂質 6.38 g 32%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します

  2. 2

    野菜やハム、チーズなどの具材を準備します

  3. 3

    食パンの片面にソース（マヨネーズ、マスタードなど）を塗ります

  4. 4

    準備した具材を食パンの上にのせます

  5. 5

    もう1枚の食パンで挟みます

  6. 6

    食べやすい大きさに切ります

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