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ドドオナオ2

調理 5分 難易度 EASY 518 kcal
#ドドオナオ2 #鶏肉料理 #醤油炒め #一皿ごはん #おうちレシピ #簡単料理 #韓国料理 #野菜炒め #ホームクック #食事メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 15 g
  • ギリシャヨーグルト 30 g
  • ローストアーモンド 9 個
  • 冷凍ブルーベリー 30 g
  • アイソレートプロテイン ダブルリッチチョコレート 20 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 1 パック
  • チアシード 15 g
  • オートミール 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.91 g 29%
たんぱく質 41.17 g 30%
脂質 25.31 g 41%
提供量 334g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、すりおろしニンニクで味付けする

  6. 6

    全ての具材に火が通ったら火を止め、皿に盛りつける

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