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フジッリレシピ

調理 60分 難易度 NORMAL 403 kcal
#フジッリ #パスタ #簡単料理 #トマトパスタ #イタリアン #ブロッコリーパスタ #ホームパーティー #ガーリックパスタ #オリーブオイル料理 #チーズパスタ
画像準備中
材料
主材料
  • タマネギ 100 g
  • ハインツ 減糖ケチャップ 100 g
  • 低カロリースイートチリソース 100 g
  • 冷凍野菜（ミックス） 100 g
  • スーパースイートコーン 100 g
  • スパゲッティ麺（乾燥） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 96.39 g 84%
たんぱく質 14.14 g 12%
脂質 2.14 g 4%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを沸騰したお湯に塩を入れて茹でます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

  3. 3

    タマネギ、ミニトマト、ブロッコリーを加えて炒めます。

  4. 4

    茹でたフジッリをフライパンに加え、他の材料と混ぜ合わせます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    パルメザンチーズを振りかけて完成です。

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