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タラの澄んだスープ

難易度 NORMAL 146 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 青唐辛子 15 g
  • 刻みニンニク 1 ティースプーン
  • 長ネギ 10 g
  • ダイコン 140 g
  • タラの切り身 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.25 g 25%
たんぱく質 24.82 g 68%
脂質 1.03 g 6%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    タラ、ダイコン、豆腐、長ネギなどをきれいに下ごしらえします

  2. 2

    鍋に水を入れてダイコンを加え、煮立たせます

  3. 3

    水が沸騰したら、下処理したタラを加えます

  4. 4

    タラに火が通ったら、豆腐・長ネギ・ニンニクを加えます

  5. 5

    塩、コショウで味を調えます

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら、器に盛って完成です

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