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オナオブルーベリー

調理 5分 262 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 100 ml
  • ギリシャヨーグルト 30 g
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.48 g 63%
たんぱく質 7.55 g 11%
脂質 7.89 g 26%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗い、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    小さなボウルにオナを入れて、やさしくほぐします。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、オナを流し入れてできるだけ薄く広げます。

  4. 4

    オナが半分ほど焼けたら、ブルーベリーを均等にのせます。

  5. 5

    弱火でオナが完全に火が通るまで裏返さずに焼きます。

  6. 6

    出来上がったオナオブルーベリーを皿に盛り付けます。

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