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ナス丼

71 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 0.5 個
  • 焼きナス 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.81 g 39%
たんぱく質 1.91 g 11%
脂質 3.81 g 50%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオイルをひき、ナスと玉ねぎを炒める

  3. 3

    みじん切りしたニンニクを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、オリゴ糖、コショウで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めたナスを乗せて完成

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