トッポッキ
新全風ダイエットトッポッキ
材料
主材料
- モッツァレラチーズ 1 회분(주먹한줌)
- オリーブオイル 2 ス푼
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- エノキタケ 100 g
- 生キャベツ 1 人分
- 鶏むね肉スモークソーセージ 100 g
- 鶏むね肉おでんバー 70 g
- ライスペーパー 6 枚
調味料/ソース
- 低糖オイスターソース 50 회분
- アロース液体 60 スプーン
- カレー粉（やや辛口） 10 g
- 唐辛子粉 3 スプーン
- 濃口醤油 20 ml
- コチュジャン（低糖） 100 g
栄養サマリー
炭水化物
139.71 g
46%
たんぱく質
64.45 g
21%
脂質
42.82 g
32%
調理手順
-
1
オリーブオイルとみじん切りニンニク、きのこを炒め、水250mlを加える
-
2
ライスペーパーを巻いて餅のようにし、ソースとお好みの具材を加えて一緒に煮込む
