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なす(1)

https://youtu.be/IjmBbm24jAQ?si=7zVia-ZHoG4VmWyh

難易度 NORMAL 162 kcal
#なす #野菜料理 #簡単レシピ #グリル #ヴィーガン #低カロリー #ヘルシー #韓国料理 #野菜おかず #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生なす 1 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 17.38 g 40%
たんぱく質 3.42 g 8%
脂質 10.12 g 52%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    材料の下ごしらえ（なす、玉ねぎ）

  2. 2

    調理準備（オリーブオイル、水）

  3. 3

    炒める（なす、玉ねぎ）

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