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トマトそば

調理 15分 難易度 EASY 316 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 40 g
  • ユガネナチュラルチーズ チェダーミックス 10 g
  • そば粉100％そば 50 g
調味料/ソース
  • ナポリポモドーロトマト 135 g
栄養サマリー
炭水化物 52.44 g 73%
たんぱく質 8.57 g 12%
脂質 4.95 g 15%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    トマトときゅうりを薄くスライスする

  2. 2

    そばを茹でて冷水で洗う

  3. 3

    皿にそばを盛り、トマトときゅうりをのせる

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうをかける

  5. 5

    バジルの葉で飾る

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