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オートミール卵粥

調理 10分 難易度 EASY 275 kcal
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オートミール卵粥 完成写真
材料
主材料
  • 水 200 ml
  • 生卵 1 個
  • クイックオートミール 40 g
  • カニカマ 50 g
調味料/ソース
  • 塩 1 小さじ1/3
  • 薄口醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.38 g 49%
たんぱく質 18.32 g 27%
脂質 7.55 g 25%
提供量 361g
調理手順
  1. 1

    鍋に水200ml、オートミール40g、カニカマ2本を入れて煮ます。

  2. 2

    煮えてきたら卵1個を割り入れ、かき混ぜます。

  3. 3

    最後に薄口醤油大さじ1、塩ひとつまみを加えて味を整えたら完成です。

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