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ホギパンタルト

調理 15分 362 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 20 ml
  • ココア 15 g
  • 塩 0.1 g
  • アリュロース液体 3 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 豆乳グリーク 50 g
  • ホギパン 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.08 g 63%
たんぱく質 24.03 g 18%
脂質 10.69 g 18%
提供量 265.1g
調理手順
  1. 1

    ホギパンの中身をくり抜く

  2. 2

    ココアパウダー、アリュロース、豆乳を混ぜてチョコジャムを作り、くり抜いたパンに塗る

  3. 3

    卵、豆乳グリーク、アリュロース、塩を混ぜてホギパンに詰める

  4. 4

    エアフライヤーで170度、20分加熱

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