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鶏肉ときのこの丼ぶり

448 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米とオート麦ごはん 100 g
  • （減塩醤油）特選マルダイジュ減塩しょうゆ 20 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • エリンギ 1 個
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ハリム IFF 鶏ささみ（冷凍） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.74 g 42%
たんぱく質 33.75 g 29%
脂質 14.72 g 29%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    鶏肉ときのこを一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎときのこを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、みりん、砂糖で味付けします。

  6. 6

    具材に火が通ったら、ご飯の上にのせて完成です。

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