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デイリー肉定食

371 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 4 個
  • ナス炒め 0.5 おかず皿
  • ゆでたしいたけ 30 g
  • 生きゅうり 1 人前
  • シャキシャキ大根酢漬け 30 g
  • しらたき麺 100 g
  • 大根のナムル 1 おかず皿
  • 豚肩ロース肉 180 g
  • 低カロリーのヤンニョムチキンソース 30 g
  • 照り焼きソース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.19 g 24%
たんぱく質 43.04 g 44%
脂質 14.21 g 33%
提供量 588g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    しょうゆ、砂糖、にんにくなどの調味料を肉に揉み込みます。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、肉を炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ご飯とともにお皿に盛り付け、デイリー肉定食の完成です。

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