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カニカマキャベツニンジンチヂミ

調理 5分 難易度 EASY 288 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生のニンジン 50 g
  • ねぎ 20 g
  • 青唐辛子 10 g
  • カニカマ 100 g
  • 簡単卵 アルシェフ 冷蔵卵白 2 回分
  • 生卵 1 個
  • 生のキャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.64 g 35%
たんぱく質 33.82 g 46%
脂質 6.17 g 19%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、カニカマを細切りにする。

  2. 2

    ボウルに千切りした材料と卵、チヂミ粉、塩を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、タネをスプーン1杯ずつのせて両面をこんがりと焼く。

  4. 4

    焼きあがったチヂミを皿に盛り付ける。

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